料金
いろいろ試せる3つのプラン、
始めやすい、続けやすいをかなえます。
お気軽にお問い合わせください。
趣味や運動を継続的に楽しみたいあなたに。
スタンダードプラン
月10回7,700円／月（税込）
週に2回程度、ご参加いただけるプランです。定期的な運動習慣を身につけたい方、運動系と文化系のプログラムにバランスよく通いたい方へ。
※別途、入会金5,500円(税込)・事務手数料3,300円（税込）がかかります。
※別途、材料費などかかる場合があります。
※1,500円/1回(税込)にて、プラン回数以上のご参加も可能です。
まずは週に1度から始めてみたいあなたに。
エントリープラン
月5回5,500円／月（税込）
スタッフおすすめプランです。週に1度の運動習慣を身につけたい方や、ご自身の好きなことは継続しつつ、新たに通ってみたい方へ。
※別途、入会金5,500円(税込)・事務手数料3,300円（税込）がかかります。
※別途、材料費などかかる場合があります。
※1,500円/1回(税込)にて、プラン回数以上のご参加も可能です。
いろいろ試して考えてみたいあなたに。
カジュアルプラン
月1回2,000円／月（税込）
まずはいろいろ試して考えたい方、月に1度無理なく参加したい方へ。
※別途、入会金5,500円(税込)・事務手数料3,300円（税込）がかかります。
※別途、材料費などかかる場合があります。
※1,500円/1回(税込)にて、プラン回数以上のご参加も可能です。
運動系プログラム（例）
| プログラム（例） | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| ロコモ予防体操 | 45分/30分 | いつまでもご自分の足で元気に歩くために下肢の筋肉を鍛えるプログラム。継続することで健康寿命を延ばしましょう。 |
| 体をほぐすセルフ整体ストレッチ | 45分 | 生活習慣でこり固まった体を緩め、心地よくほぐしましょう。肩こりや腰痛の軽減にもつながります。 |
| チェアヨガで自分らしくリラックス | 45分 | 呼吸を意識して体と心を整えながら、筋肉を動かし緩めていくことで、リラックス効果や質の良い睡眠を目指します。 |
| ダンスエクササイズ | 60分 | 講師はプロのダンサー。アップテンポな音楽に合わせて踊るエクササイズです。椅子に座ったままでもOK！ |
文化系プログラム（例）
| プログラム（例） | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| 音楽脳トレ笑って若返り | 75分 | 童謡唱歌や懐かしのメロディを歌いながら、手足も一緒に動かして音楽で脳トレ。免疫力もUP！ 講師のトークも楽しく、あっという間の時間です。 |
| はじめての愉しい朗読 | 90分 | 聴く楽しみ 声に出す喜び 朗読の世界へ！発声練習の後で講師が選んだ教材を使って朗読の練習をします。 滑舌や誤えん性肺炎につながる口腔機能の改善も目指します。 |
| 思いのままに己書 | 60分 | ルールはありません。上手い、下手もありません。筆ペンで簡単なコツをつかんで、温もりのあるまさに自分だけの書を 描いてみませんか？ |
| 文学散歩 リモートプログラム | 60分 | 毎回テーマとする古今東西の作家の名言を通して、その作家の考え方や人となりを興味深くお話し頂きます。 講師はNHK ラジオ深夜便でお馴染みの頭木先生です。 |
プログラムカレンダー
プログラムは全て予約制です
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ホームクレール立川（グランクレール立川内）
042-506-1164
営業時間：9:30～17:00
（休業日：水曜日・土曜日・日曜日・夏季休暇・年末年始）
